つなぎジョグ

【練習記録】湿度の高い朝に12.3kmつなぎジョグ｜サブ240へ向けた積み上げ

2026年6月8日、朝に12.3kmのつなぎジョグを行いました。前日は完全オフ。しっかり休んだことで身体は比較的軽く、月曜日のスタートとしては良い感覚で走り出すことができました。本来はゆるくつなぐつもりでしたが、走り出してみると思ったより身...