つなぎジョグ

2026年6月8日、朝に12.3kmのつなぎジョグを行いました。 前日は完全オフ。 しっかり休んだことで身体は比較的軽く、月曜日のスタートとしては良い感覚で走り出すことができました。 本来はゆるくつなぐつもりでしたが、走...