練習記録 【練習記録】400m×8本を平均77秒｜炎天下で行ったスピード強化インターバル
2026年6月11日に400m×8本のインターバル走を実施。平均77秒、最大心拍181bpm。炎天下で10本完遂できなかった反省と、スピード強化で得た収穫をまとめます。
ペガサス42
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レビュー 【レビュー】Nike Pegasus 42レビュー｜200km使用した正直な感想。今シーズンはこのシューズで強くなる
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練習記録 【練習記録】湿度の高い朝に12.3kmつなぎジョグ｜サブ240へ向けた積み上げ
2026年6月8日、朝に12.3kmのつなぎジョグを行いました。前日は完全オフ。しっかり休んだことで身体は比較的軽く、月曜日のスタートとしては良い感覚で走り出すことができました。本来はゆるくつなぐつもりでしたが、走り出してみると思ったより身...