練習記録 【練習記録】3,000m×3は暑さでDNF｜3日後に2,000m×5でリベンジ
8月19日の3,000m×3は暑さと脱水で1本でDNF。3日後の8月22日に2,000m×5（rest800m）へ再挑戦し、全5本を完遂しました。失敗から立て直したポイント練習をGarminデータと実体験で振り返り、暑熱下のLT走で感じた課題と収穫をまとめます。
マラソントレーニング
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練習記録 【練習記録】1,000mTTで3分12秒の自己ベスト｜乳酸をためて3,000m×2本
2026年7月29日のポイント練習記録。1,000mTTで3分12秒の自己ベストを更新後、乳酸がたまった状態で3,000m×2本を実施。フルマラソン30km以降を意識した練習内容と使用シューズを紹介します。
練習記録 【練習記録】ヤッソ800（800m×10）に挑戦｜33℃の蒸し暑さでスピード持久力を強化
気温33℃の高知市でヤッソ800に挑戦。800m×10本を設定3:45/kmで実施したラップ、後半の失速、暑熱対策、FuelCell SuperComp Pacer v2の使用感を市民ランナー目線で振り返ります。
練習記録 【練習記録】23.7km早朝ロングジョグ｜高湿度の坂道コースで脚づくり
鏡川ダムまでの坂道コースで23.71kmの早朝ロングジョグを実施。高湿度のコンディションの中、仲間とともに脚づくりを目的とした週末ロング走を行いました。