早朝ラン

【練習記録】23.7km早朝ロングジョグ｜高湿度の坂道コースで脚づくり

鏡川ダムまでの坂道コースで23.71kmの早朝ロングジョグを実施。高湿度のコンディションの中、仲間とともに脚づくりを目的とした週末ロング走を行いました。

【練習記録】仲間と積み上げた21.8km早朝ロング走｜サブ240への土台作り

2026年6月6日の早朝、近所のラン仲間と一緒にロング走を実施しました。今回の走行距離は21.8km。サブ240達成へ向けた土台作りとして、スタミナ強化を目的に行った練習です。前日は睡眠不足で脚も重く、万全とは言えない状態でした。それでも仲...