鏡川ダム

【練習記録】23.7km早朝ロングジョグ｜高湿度の坂道コースで脚づくり

鏡川ダムまでの坂道コースで23.71kmの早朝ロングジョグを実施。高湿度のコンディションの中、仲間とともに脚づくりを目的とした週末ロング走を行いました。

【練習記録】鏡川ダム13kmジョグ｜2時間40分切りへ向けて苦手な下りを克服するための練習

2026年6月10日、鏡川ダム周回コースで13.06kmのジョグを行いました。今回のテーマは単なるジョグではありません。目標としているフルマラソン2時間40分切りへ向けて、自分の弱点である「下り」を克服するための練習です。これまでのレースを...