閾値走

東京レガシーハーフに向けて2,000m×5本のLTインターバルを実施。設定3:50/kmに対して1本目を3:38/kmで入り、後半は失速。Garminのラップデータをもとに、ペース配分の課題、使用シューズ、アミノバイタルなどの補給内容を市民ランナー目線で振り返ります。