練習記録 【練習記録】8月9日〜15日の週間トレーニングレポート｜LT走と20km早朝ロング
2026年8月9日〜15日の週間練習記録。75.22kmを走り、5,000m LT走を平均3:43/kmで完遂。20km早朝ロングやリカバリージョグを含め、東京レガシーハーフに向けた1週間を振り返ります。
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トレーニング・練習法 【トレーニング・練習法】サブ3ランナーの8月練習計画｜LT走と集団練習で秋に備える
2026年8月は、秋以降のレースに向けてLTの向上と暑い中でも動ける身体づくりに取り組みます。大きな目標は、10月の東京レガシーハーフマラソンでの80分切り。その先にあるフルマラソン2時間40分切りを見据え、これまで苦手意識から避けがちだっ...
練習記録 【練習記録】7月26日〜8月1日の週間トレーニングレポート｜1,000mTT自己ベスト更新と7月300km達成
2026年7月26日〜8月1日の週間トレーニングレポート。1,000mTTで3分12秒の自己ベストを更新し、7月は月間302.1kmを達成。ポイント練習や21kmロング走を振り返ります。
練習記録 【練習記録】7月19日〜25日の週間トレーニングレポート｜YASSO800完遂と20kmロング走
2026年7月19日〜25日の週間トレーニングレポート。20kmロング走とYASSO800（800m×10本）を実施。暑さの中で感じた収穫や課題、使用シューズも詳しく振り返ります。
練習記録 【練習記録】仲間と積み上げた21.8km早朝ロング走｜サブ240への土台作り
2026年6月6日の早朝、近所のラン仲間と一緒にロング走を実施しました。今回の走行距離は21.8km。サブ240達成へ向けた土台作りとして、スタミナ強化を目的に行った練習です。前日は睡眠不足で脚も重く、万全とは言えない状態でした。それでも仲...
レースレポート 【レースレポート】第4回いいもんなんよウルトラ行脚｜2年前から2時間以上短縮した50kmレース
2026年5月30日に開催された「第4回いいもんなんよウルトラ行脚」に参加してきました。2年ぶり2回目の参加となる今回。前回の経験を踏まえつつ、今回は暑い時期のロング走・峠走として位置づけての出走です。結果としては、50kmをしっかり走り切...