トレーニング・練習法 【トレーニング・練習法】サブ3ランナーの8月練習計画｜LT走と集団練習で秋に備える
2026年8月は、秋以降のレースに向けてLTの向上と暑い中でも動ける身体づくりに取り組みます。大きな目標は、10月の東京レガシーハーフマラソンでの80分切り。その先にあるフルマラソン2時間40分切りを見据え、これまで苦手意識から避けがちだっ...
サブ3
トレーニング・練習法 
レースレポート 【レースレポート】高知龍馬マラソン2026｜悲願の初サブ3達成。2時間56分25秒に込めた42.195kmの記録
高知龍馬マラソン2026で初サブ3（2時間56分25秒）を達成。30kmペース走から本番当日のレース展開、Garminデータ分析、補給やペース戦略まで、実体験をもとに詳しく振り返ります。
練習記録 【練習記録】400m×8本を平均77秒｜炎天下で行ったスピード強化インターバル
2026年6月11日に400m×8本のインターバル走を実施。平均77秒、最大心拍181bpm。炎天下で10本完遂できなかった反省と、スピード強化で得た収穫をまとめます。
レビュー 【レビュー】Nike Pegasus 42レビュー｜200km使用した正直な感想。今シーズンはこのシューズで強くなる
Nike Pegasus 42はこちら(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScript=c.current...
トレーニング・練習法 【トレーニング・練習法】仕事と育児をしながらサブ3達成｜市民ランナーが意識していること
仕事、育児、家事。ランニングが好きでも、自由に走る時間を確保するのは簡単ではありません。特に子どもが小さい時期は、自分の時間よりも家族との時間が優先になります。「練習したいけど時間がない」「疲れて走る気力が残っていない」そんな悩みを抱えてい...
レースレポート 【レースレポート】第8回武左衛門マラソン大会 ハーフ21位｜力を抜いたら結果がついてきた一戦
2026年4月19日、高知県で開催された第8回武左衛門マラソン大会に出場しました。今回はハーフマラソンの部にエントリーし、結果は1時間24分31秒。総合21位、さらに高知県選手トップという、自分にとっても嬉しい結果となりました。3月まではシ...