レビュー 【レビュー】Nike Pegasus 42レビュー｜200km使用した正直な感想。今シーズンはこのシューズで強くなる
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レビュー 
練習記録 【練習記録】鏡川ダム13kmジョグ｜2時間40分切りへ向けて苦手な下りを克服するための練習
2026年6月10日、鏡川ダム周回コースで13.06kmのジョグを行いました。
今回のテーマは単なるジョグではありません。
目標としているフルマラソン2時間40分切りへ向けて、自分の弱点である「下り」を克服するための練習です。...
練習記録 【練習記録】ゆっくりジョグから脱却｜11.7kmテンポ走で刺激入れ
2026年6月9日、鏡川河川敷で11.7kmのテンポ走を実施しました。
ここ最近は疲労回復を優先して、比較的ゆっくりとしたジョグ中心の練習が続いていました。
体調も少しずつ上向いてきたことから、この日は久しぶりにペースを上げて...
練習記録 【練習記録】湿度の高い朝に12.3kmつなぎジョグ｜サブ240へ向けた積み上げ
2026年6月8日、朝に12.3kmのつなぎジョグを行いました。
前日は完全オフ。
しっかり休んだことで身体は比較的軽く、月曜日のスタートとしては良い感覚で走り出すことができました。
本来はゆるくつなぐつもりでしたが、走...
練習記録 【練習記録】仲間と積み上げた21.8km早朝ロング走｜サブ240への土台作り
2026年6月6日の早朝、近所のラン仲間と一緒にロング走を実施しました。
今回の走行距離は21.8km。
サブ240達成へ向けた土台作りとして、スタミナ強化を目的に行った練習です。
前日は睡眠不足で脚も重く、万全とは言え...
Uncategorized 【プロフィール】Kei’s Running Lab｜フルマラソン2時間40分切りを目指す市民ランナー
■はじめに
はじめまして。Kei's Running Labを運営している「けい」です。
高知県在住の市民ランナーとして、仕事と育児を両立しながらフルマラソン2時間40分切りを目標に挑戦しています。
2026年の高知龍馬...
トレーニング・練習法 【トレーニング・練習法】仕事と育児をしながらサブ3達成｜市民ランナーが意識していること
仕事、育児、家事。
ランニングが好きでも、自由に走る時間を確保するのは簡単ではありません。
特に子どもが小さい時期は、自分の時間よりも家族との時間が優先になります。
「練習したいけど時間がない」
「疲れて走る気力が...
練習記録 【練習記録】1000mTT3分13秒！2000m×4インターバルで追い込んだポイント練習
2026年6月3日、トラックでポイント練習を実施しました。
今回のメニューは1000mTTと2000m×4本のインターバル。
1000mTTでは3分13秒を記録し、目標としていた3分15秒を上回る結果となりました。
その...
レースレポート 【レースレポート】第4回いいもんなんよウルトラ行脚｜2年前から2時間以上短縮した50kmレース
2026年5月30日に開催された「第4回いいもんなんよウルトラ行脚」に参加してきました。
2年ぶり2回目の参加となる今回。
前回の経験を踏まえつつ、今回は暑い時期のロング走・峠走として位置づけての出走です。
結果...
レースレポート 【レースレポート】祖谷スカイラン2026 初心者が挑んだ過酷すぎるトレイルレース
2026年5月17日。徳島県で開催された「祖谷スカイラン2026」に参加してきました。
今回が初参加。しかもトレイルラン自体まだ3回目という超初心者状態での挑戦でした。
ラン仲間に誘われて軽い気持ちでエントリーしたものの、実際...