練習記録 【練習記録】9月23日 400m×3＋800m×3＋1,200m×3｜29℃の暑さに負けずスピード強化
東京レガシーハーフに向け、400m×3・800m×3・1200m×3のインターバルを実施。気温29℃の厳しい暑さの中、全9本で設定タイムをクリア。Garminのラップデータや後半のペースアップ、Pacer v2の使用理由、アミノバイタルによる補給、今後の課題を市民ランナー目線で振り返ります。
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練習記録 【練習記録】土佐ACの練習に初参加｜300m×6本＋1,200m×3本でLTの課題が明確に
土佐ACの練習に初参加し、300m×6本、1,200m×3本、200m×3本を実施。集団練習で感じた速いつなぎの負荷や、1,200mで明確になったLT能力の課題、東京レガシーハーフ80分切りに向けた今後の方針を振り返ります。
練習記録 【練習記録】7月12日〜18日の週間トレーニングレポート｜暑さで中断した翌日にポイント練習リベンジ
2026年7月12日〜18日の週間練習記録。暑さで400mインターバルを中断した翌日、午前13kmジョグと夜のポイント練習に再挑戦。週間74.94kmを走った市民ランナーの振り返りです。
レビュー 【レビュー】New Balance FuelCell SuperComp Pacer v2レビュー｜トラックでのポイント練習に最適な一足を実走レビュー
New Balance FuelCell SuperComp Pacer v2を実際に約20km使用してレビュー。トラックでの400m・300m・2000mインターバルで感じた使用感やメリット・デメリットを、フルマラソン2時間40分切りを目指す市民ランナーが詳しく解説します。
練習記録 【練習記録】400m×8本を平均77秒｜炎天下で行ったスピード強化インターバル
2026年6月11日に400m×8本のインターバル走を実施。平均77秒、最大心拍181bpm。炎天下で10本完遂できなかった反省と、スピード強化で得た収穫をまとめます。