練習記録 【練習記録】9月6日〜12日の週間トレーニングレポート｜レガシーハーフへ向けて距離を積んだ1週間
9月6日〜12日の週間トレーニングレポート。東京レガシーハーフに向け、ポイント練習ができない中でも20km前後の距離走を重ねました。後半にペースを上げたロング走やトレッドミル、休養、疲労度を振り返ります。週間評価は80点。仕事・育児と両立する市民ランナーの記録です。
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練習記録 【練習記録】8月23日〜29日の週間トレーニングレポート｜32℃で疾走10kmを完遂
2026年8月23日〜29日の週間練習記録。69.45kmを走り、32℃の中で1,200m×5＋800m×5を完遂。21kmトレッドミル走やリカバリージョグも含め、秋シーズンに向けた1週間を振り返ります。
練習記録 【練習記録】8月9日〜15日の週間トレーニングレポート｜LT走と20km早朝ロング
2026年8月9日〜15日の週間練習記録。75.22kmを走り、5,000m LT走を平均3:43/kmで完遂。20km早朝ロングやリカバリージョグを含め、東京レガシーハーフに向けた1週間を振り返ります。
練習記録 【練習記録】5,000m LT走＋1,200m＋1,000m｜大雨でも追い込んだ東京レガシー対策
東京レガシーハーフ80分切りに向け、29℃のトラックで5,000mを平均3:43/kmで完遂。大雨によるメニュー変更後も1,200mと1,000mを追加し、疲れた脚でスピードを出す実戦的な練習を振り返ります。
練習記録 【練習記録】8月2日〜8日の週間トレーニングレポート｜土佐ACで見えたLT走の課題
2026年8月2日〜8日の週間トレーニングレポート。週間80.18kmを走り、土佐ACの300m×6本と1,200m×3本に挑戦しました。集団練習で見えたLT走の課題やGarminの睡眠・HRVデータを振り返ります。
トレーニング・練習法 【トレーニング・練習法】サブ3ランナーの8月練習計画｜LT走と集団練習で秋に備える
2026年8月は、秋以降のレースに向けてLTの向上と暑い中でも動ける身体づくりに取り組みます。大きな目標は、10月の東京レガシーハーフマラソンでの80分切り。その先にあるフルマラソン2時間40分切りを見据え、これまで苦手意識から避けがちだっ...
練習記録 【練習記録】土佐ACの練習に初参加｜300m×6本＋1,200m×3本でLTの課題が明確に
土佐ACの練習に初参加し、300m×6本、1,200m×3本、200m×3本を実施。集団練習で感じた速いつなぎの負荷や、1,200mで明確になったLT能力の課題、東京レガシーハーフ80分切りに向けた今後の方針を振り返ります。
練習記録 【練習記録】7月19日〜25日の週間トレーニングレポート｜YASSO800完遂と20kmロング走
2026年7月19日〜25日の週間トレーニングレポート。20kmロング走とYASSO800（800m×10本）を実施。暑さの中で感じた収穫や課題、使用シューズも詳しく振り返ります。
レビュー 【レビュー】BARWINGルームランナーを約1年半使用した感想｜騒音・振動・走行感を本音評価
BARWINGルームランナーを約1年半使用した市民ランナーが、走行感、騒音、振動、耐久性、Garminとの距離差を本音でレビュー。育児中や雨の日の自宅ジョグに向いている人と注意点を詳しく解説します。
練習記録 【練習記録】7月5日〜7月11日の週間トレーニングレポート｜病み上がりから通常練習へ
2026年7月5日〜7月11日の週間トレーニングレポート。38℃超えの発熱から回復し、ジョグと2,000m×2のポイント練習で通常練習へ復帰。Garminデータとともに1週間を振り返ります。