練習記録 【練習記録】仲間と積み上げた21.8km早朝ロング走｜サブ240への土台作り
2026年6月6日の早朝、近所のラン仲間と一緒にロング走を実施しました。
今回の走行距離は21.8km。
サブ240達成へ向けた土台作りとして、スタミナ強化を目的に行った練習です。
前日は睡眠不足で脚も重く、万全とは言え...
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Uncategorized 【プロフィール】Kei’s Running Lab｜フルマラソン2時間40分切りを目指す市民ランナー
■はじめに
はじめまして。Kei's Running Labを運営している「けい」です。
高知県在住の市民ランナーとして、仕事と育児を両立しながらフルマラソン2時間40分切りを目標に挑戦しています。
2026年の高知龍馬...
トレーニング・練習法 【トレーニング・練習法】仕事と育児をしながらサブ3達成｜市民ランナーが意識していること
仕事、育児、家事。
ランニングが好きでも、自由に走る時間を確保するのは簡単ではありません。
特に子どもが小さい時期は、自分の時間よりも家族との時間が優先になります。
「練習したいけど時間がない」
「疲れて走る気力が...
練習記録 【練習記録】1000mTT3分13秒！2000m×4インターバルで追い込んだポイント練習
2026年6月3日、トラックでポイント練習を実施しました。
今回のメニューは1000mTTと2000m×4本のインターバル。
1000mTTでは3分13秒を記録し、目標としていた3分15秒を上回る結果となりました。
その...
レースレポート 【レースレポート】第4回いいもんなんよウルトラ行脚｜2年前から2時間以上短縮した50kmレース
2026年5月30日に開催された「第4回いいもんなんよウルトラ行脚」に参加してきました。
2年ぶり2回目の参加となる今回。
前回の経験を踏まえつつ、今回は暑い時期のロング走・峠走として位置づけての出走です。
結果...
レースレポート 【レースレポート】第11回宿毛マラソン｜ハーフ90分切り達成！コースレビューとレースレポート
2026年5月10日、高知県宿毛市で開催された「第11回宿毛マラソン」に参加してきました。
今回の位置づけはガチレースではなく、あくまで練習の延長線上。
5月に入り気温も上がり始める時期だったので、タイムを追い過ぎず、週末ロン...
レースレポート 【レースレポート】第8回武左衛門マラソン大会 ハーフ21位｜力を抜いたら結果がついてきた一戦
2026年4月19日、高知県で開催された第8回武左衛門マラソン大会に出場しました。今回はハーフマラソンの部にエントリーし、結果は1時間24分31秒。総合21位、さらに高知県選手トップという、自分にとっても嬉しい結果となりました。
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